工具8 分钟
照顾者 app 怎么选：六个测试，决定你会不会一直用
照顾者 app 值不值得用，不在功能清单，而在于能否一分钟内记下一张药单、一段语音，并让护工、兄弟姐妹与医护看到同一份记录。附四种记录方式比较与安装清单。
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给家庭照顾者的实用指南
把照顾拆成一篇篇看得懂的指南
为成年子女而写的实用文章，涵盖父母的药物、复诊、文件与家庭分工。
从这里开始
多数家庭最先读的四篇指南，按事情通常发生的顺序排列：交接、每日记录、药物清单，以及谁负责哪一部分。
每周一页照护计划
下一篇指南,在你需要之前先送到
一份可打印的一页照护计划,以及新发布的指南。
- 雇佣帮手9 分钟
外佣照顾老人：香港标准合约允许做什么、不允许做什么、何时需要护士
外佣照顾老人能做什么、不能做什么，由标准雇佣合约的三条条款决定：住址、家务范围、不得兼职。附家务分工表、工资下限与请假期间的替班安排。
阅读指南 → - 协调8 分钟
外佣照顾长者时间表：每一格写齐谁做什么，一周撑得住
外佣照顾长者的时间表，每一格要写明三样：哪个人、做什么、几点到几点，再加一行替补。附可抄的七天四段格、五个必填字段、填写顺序，以及一个外佣、女儿与儿子三人分担的实际例子。
阅读指南 → - 协调8 分钟
照顾圈 app：谁看得到什么，由谁决定、何时收回权限
照顾圈 app 的成败在权限，不在功能。四种角色、一条开圈说明，以及邀请任何人之前必须先问长者的那个问题；附四种常见失守情况与处理方法。
阅读指南 → - 药物8 分钟
长者药物提醒：闹钟、药盒、app 与自动出药，哪种有效
长者药物提醒要同时做到三件事：准时提示、把药放到手边、记下有没有真的吃下。六种做法逐一比较，加上五个让人忽略提示的原因与一页分工表。
阅读指南 → - 金钱8 分钟
照顾开支：六栏、四个分类，做一份兄弟姊妹读得懂的账
照顾开支很少是钱的问题，而是记忆的问题。每一行写齐六栏：日期、项目、谁付、金额、单据、怎么分摊，年底那场争吵就不会发生。附四个分类与收据习惯。
阅读指南 → - 关系8 分钟
长者不肯接受帮助：藏在“不需要”后面的四种拒绝与下一步
长者不肯接受帮助，通常不是拒绝照顾本身，而是拒绝陌生人进屋、一个标签，或承认有些事已经改变。四种藏在“不需要”后面的拒绝，以及更小的请求怎样换来一句“好”。
阅读指南 → - 照顾记录7 分钟
照顾交接记录：五行写法，不漏掉交班细节
照顾交接记录用五行写完：有什么改变、做过什么、还有什么未完成、要留意什么、该打给谁。两分钟写完的交接，免去凌晨两点的电话。
阅读指南 → - 入门指南8 分钟
父母需要帮助的征兆：接下来该做什么
父母需要帮助的征兆，通常是一段变化而不是一刻。本文说明该留意什么、怎样写下来，以及有了记录之后该怎么做。
阅读指南 → - 复诊安排7 分钟
陪父母复诊的准备：带齐记录、问对问题
陪父母复诊的准备，重点在于带齐记录与问题。本文说明如何在短暂的就诊里问对问题，让一次复诊真正有结论、有下一步。
阅读指南 → - 整理入门8 分钟
整理照顾信息：不必建立档案系统也能理清
如何在不建立档案系统的情况下整理父母的照顾信息：先记录、再分成五类，并让任何一份资料在几秒内找得到。
阅读指南 → - 照顾记录7 分钟
长者照顾日志：每日记录写什么，一家人交接与复诊就轻松
照顾日志是每天一行的记录：吃药、饮食、睡眠、跌倒与诊所对话。写得短才写得久，写在同一个地方才看得出趋势，交给下一个人一分钟读完。附五项该记的内容。
阅读指南 → - 异地照顾8 分钟
异地照顾父母：不在同一座城市时如何帮上忙
实用的异地照顾方法：在当地找一个掌握状况的人、共用同一份记录，并在意外发生之前先把该打的电话与文件准备好。
阅读指南 → - 兄弟姊妹协调8 分钟
兄弟姊妹如何分工照顾父母：按范围分担责任
兄弟姊妹分工照顾父母，按范围与负责人划分，比按人情可靠。本文提供一份这个星期就能谈定的分工表，以及日后如何调整而不伤和气。
阅读指南 → - 照顾者压力8 分钟
照顾者耗竭的症状：悄悄累积的早期警号
照顾者耗竭的症状很少一次涌现，而是逐步累积。本文说明该及早说出口的早期警号、为何隐形负担最重，以及真正能减轻压力的做法。
阅读指南 → - 药物9 分钟
长者药物管理：药盒、复诊记录与保姆交接，一家人怎样做才不出错
长者药物管理不只是排好药盒。由药单何时更新、复诊前要带什么，到怎样跟保姆交代吃药情况，都是同一件事：让清单与现实相符。附一份可用的药物记录表。
阅读指南 → - 入门指南8 分钟
照顾年迈父母如何起步：头一个月怎样开始
照顾年迈父母，靠一套系统比靠记忆可靠。本文说明如何在头一个月，把父母的照顾情况记录、分类，并整理成一份每日计划。
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